Yuk Turunkan Tekanan Darah dengan 4 Makanan Ini, Nggak Perlu Takut Makan Kambing nih

Termasuk produk olahan susu lainnya, yaitu yogurt.

2. Cokelat hitam

Menurut data di BMC Medicine tahun 2010, produk-produk cokelat dikaitkan dengan pembentukan oksida nitrat.

Yaitu zat yang dapat memperlebar pembuluh darah dan mempermudah aliran darah.

3. Minyak zaitun

Studi yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension melihat bagaimana minyak zaitun dapat memengaruhi tekanan darah.

(BACA JUGA : Mengurangi Risiko Kanker Hingga Serangan Jantung, Inilah 8 Manfaat Bubuk Kakao yang Nggak Bisa Kamu Sepelekan)

Minyak zaitun kaya akan polifenol yang dikaitkan dengan penurunan darah sistolik dan diastolik.

4. Delima

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Plant Foods for Human Nutrition, buah delima mengandung potassium dan polifenol yang bisa bantu turunkan tekanan darah. (*)

PROMOTED CONTENT