2. Olahraga membantu mencegah kanker paru-paru
Menurut American Lung Association, sekitar 158.040 orang diperkirakan meninggal akibat kanker paru-paru pada tahun 2015.
Kembali National Cancer Institute memeriksa 21 penelitian dan menemukan bahwa berolahraga dapat menurunkan risiko kanker paru-paru hingga 20 persen.
3. Olahraga membantu mencegah kanker prostat
The Prostate Cancer Foundation memperkirakan bahwa hampir 3 juta pria di Amerika Serikat saat ini memiliki kanker prostat.
Sebuah studi tahun 2005 di Journal of American Medical Association Internal Medicine melakukan sebuah penelitian.
BACA JUGA :Inilah 6 Games yang Menjadi Cabor di Ajang Asian Games 2018, Catat Jadwalnya!
Penelitian tersebut melibatkan pria selama 14 tahun dan menemukan bahwa mereka yang berusia 65 tahun atau lebih memiliki risiko lebih rendah terkena kanker jika rajin berolahraga.
4. Olahraga membantu mencegah kanker endometrium
Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute menyarankan wanita dengan berat badan berlebih dan jarang melakukan olahraga berisiko tinggi terkena kanker endometrium.
Jadi buat kamu, rajin-rajinlah berolahraga.
5. Olahraga membantu mengobati kanker usus besar
BACA JUGA :Rara Sekar, Kakak Kandung Isyana Sarasvati yang Hobi Masak dari Bahan Produk Lokal
Dengan berjalan kaki selama 2,5 jam per minggunya memiliki dampak signifikan pada tingkat kesehatan seseorang.
Cukup meluangkan waktu selama 2,5 jam untuk berjalan kaki setiap minggu bisa membantu menjaga kesehatan usus besarmu terhindar dari kanker.
Hal ini diungkapkan oleh sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Oncology. (*)
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
