Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Kondisi kantung mata hitam sering dikaitkan dengan kebiasaan begadang dan insomnia.
Begadang dan insomnia sangat mengganggu waktu tidur seseorang dan juga mengganggu kesehatan.
Dan kebiasaan seperti ini bisa terlihat jelas pada kondisi mata salah satunya.
BACA JUGA :Ekonomi Malaysia Meleh, Kurs Ringgit Turun! Tapi Ekonomi Indonesia Malah Naik Pesat
Kehadiran kantung hitam di mata juga bisa mengganggu penampilan kamu yang membuatmu terlihat kurang fit dan tidak semangat.
Nah sebelum melakukan perawatan, kamu bisa mengatasi kantung mata kamu dengan diet yang sehat.
Menurut para ahli, dengan membuat sedikit perubahan pada pola makan kamu sebenarnya dapat membantu mengurangi lingkaran hitam di bagian mata.
BACA JUGA :Sah! Kimberly Ryder dan Edward Akbar Resmi Nikah, Ini Dia Mas Kawinnya
Ada beberapa penelitian yang membuktikan kandungan antioksidan dan agen anit inflamasi dari beberapa jenis makanan bisa membantu menghilangkan kantung mata tersebut.
Seorang juru bicara konsultan Dermatologist & British Skin Foundation menyebutkan beberapa makanan yang kaya mikronutrien seperti blueberry, tomat, brokoli, paprika merah dan sayuran hijau bisa mengatasi masalah kantung mata.
BACA JUGA :Olahraga Bisa Bantu Cegah 5 Jenis Kanker Berikut loh, Cek yuk!
Beberapa ilmuwan lain juga mengklaim bahwa kantung mata juga bisa menunjukkan kurangnya zat besi dalam tubuhmu.
Ketika kamu kekurangan zat besi, kamu bisa beralih ke makanan yang kaya akan mineral tersebut seperti daging merah, tahu dan lentil.
Semua makanan ini akan membantu mengurangi kantong mata yang kamu alami akibat kelelahan dan sulit tidur.
BACA JUGA :Sederet Masalah Kesehatan yang Berkaitan dengan Menopause, Salah Satunya Gangguan Pendengaran
Selain itu, jenis makanan tersebut juga membantu melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini.
Mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak esensial sangat membantu menjaga kesehatan kulit. (*)
| Source | : | independent |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
