Dari Turunkan Berat Badan Hingga Mengatasi Pikun, Inilah 5 Manfaat Kesehatan dari Menari

2. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

Menari merupakan serangkaian tes keseimbangan.

Menari bisa membantu postur tubuh kamu menjadi lebih kuat, sehingga tulang dan otot dapat menahan tubuh melawan gravitasi.

BACA JUGA :Menikah dengan Delon, Yeslin Wang: Nyesel!

3. Menurunkan stres

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Gerontology, para peneliti menemukan bahwa tarian yang dilakukan berpasangan dapat membantu menghilangkan stres.

Hormon endorfin, salah satu hormon bahagia akan dilepaskan dalam tubuh saat kamu menari.

Endorfin dan adrenalin akan bekerja sama menciptakan rasa bahagia dan memberi kamu rasa puas.

BACA JUGA :Klasemen Sementara Asian Games 2018: Indonesia Naik ke Peringkat 4, Butuh 6 Emas Lagi untuk Susul Korea Selatan

Jika kamu merasa stres, nyalakan musik lalu menarilah.

4. Meningkatkan fleksibilitas

Salah satu manfaat dari menari adalah meningkatkan fleksibilitas.

PROMOTED CONTENT