Likopen banyak ditemukan pada tomat matang, seperti sup, rebusan tomat dan saus tomat.
Buah lainnya yang juga sering ditemui adalah stroberi.
Stroberi merupakan sumber folat, potasium, dan vitamin C yang baik. Vitamin C adalah antioksidan yang mampu meningkatkan fungsi sistem imun dan menurunkan kolesterol jahat.
Satu porsi stroberi bahkan bisa mengandung lebih banyak vitamin C ketimbang jeruk.
Semangka juga merupakan buah merah yang menjadi sumper likopen.
Likopen dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke dengan menurunkan kolesterol jahat.
BACA JUGA: Sandara Park Pamer Punggung Mulus dengan Kemeja PVC Bening yang Nyentrik Banget!
Ada pun sayur merah yang sering kita temukan adalah kacang merah.
Kacang merah mengandung banyak serat yang menyehatkan jantung, seng yang mendukung kesehatan reproduksi dan menyembuhkan luka, serta Vitamin B yang memaksimalkan fungsi syaraf.
Kacang merah juga mengandung potasium dan folat.
Nah, jika khasiat sayur dan buah-buahan merah ternyata sangat banyak, kamu masih mau melewatkannya? (Nabilla Tashandra/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Besar Sayur dan Buah-Buahan Merah bagi Kesehatan"
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
