Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium.
Tapi ingat, kontrol porsinya karena kacang satu ini cukup tinggi kalori.
3. Kedelai
BACA JUGA : Inspirasi Outfit Kencan Era 80-an ala Justin Bieber dan Hailey Baldwin
Kedelai juga mengandung banyak kalsium di dalamnya.
Tak hanya olahan susu kedelai, olahan lainnya seperti tempe dan tahu juga kaya akan kalsium. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Prevention |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Linda Fitria |
