Laporan Wartawan Grid.ID, Novita D Prasetyowati
Grid.ID - Akhir pekan menjadi waktu yang paling dinanti-nanti banyak orang.
Kamu bisa merileksasikan pikiran ketika penat dengan rutinitas harian.
Tak hanya itu, kamu juga bisa menghabiskan banyak waktu untuk melakukan hobimu.
BACA JUGA: Antusiasme Masyarakat di Asian Festival di Hari Terakhir Asian Games 2018
Bermain game dan traveling menjadi contoh hobi yang sering dilakukan di akhir pekan.
Biasanya karena serunya melakukan hobi, kamu jadi lupa untuk makan.
Nah, untuk tetap menjaga asupan makanan di dalam tubuhmu, sebaiknya kamu sediakan 5 camilan ini agar akhir pekanmu tetap menyenangkan dan tubuh tetap sehat.
BACA JUGA: Benarkah Diet Keto Justru Bikin Gairah Bercinta Menurun?
Seperti namanya, camilan memang didesain sebagai makanan pendamping yang tinggal makan, namun tetap nikmat.
Biasanya, camilan identik dengan makanan yang kurang sehat.
Akan tetapi kamu bisa coba 5 rekomendasi camilan yang wajib di akhir pekan.
BACA JUGA: Closing Ceremony Asian Games 2018: Lightstick yang Dibawa Penonton Akan Diminta Polisi
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan diketahui sangat baik bagi kesehatan.
Aneka macam kacang dikenal sebagai sumber protein yang baik bagi kesehatan.
Tak hanya itu, kacang juga dipercaya memiliki banyak dampak positif bagi tubuh seperti mencegah kanker, menjaga kolesterol, menstabilkan gula darah, hingga anti depresi.
Namun harus diingat, agar memperoleh hasil yang maksimal, sebaiknya kacang yang kamu pilih dalah kacang sangrai pasir.
BACA JUGA: Tanggapan Sean Lee, Atlet Voli Hong Kong, atas Video Mesra dengan Lucinta Luna yang Viral
2. Puding
Puding Jeli Tomat
Nah, jenis camilan yang satu ini bisa jadi alternatif camilan di siang hari yang panas.
Kamu bisa mempersiapkan camilan ini sehari sebelumnya dan disimpan di lemari es.
Di tengah cuaca yang panas terik, mengonsumsi puding dingin akan mengembalikan semangatmu.
Tak hanya itu, dengan membuat puding sendiri, maka kamu juga bisa menggunakan bahan-bahan sehat yang kamu suka namun tetap sehat.
Kamu bisa coba alternatif puding buah yang menyegarkan, puding tahu susu yang lembut dan menyehatkan.
3. Buah-buahan
Ilustrasi buah-buahan.
Tentu saja, hidangan yang satu ini wajib ada tidak hanya di akhir pekan.
Aneka macam buah sangat mempengaruhi nilai gizi yang ada pada tubuh kamu.
Jika kamu bosan makan buah-buahan, kamu bisa menambahkannya dengan cokelat leleh atau keju sesuai selera.
Agar semakin nikmat kamu juga bisa membuat salad buah di malam harinya.
BACA JUGA: Tidak Lewat Jalur VIP Bandara, Donghae dan Eunhyuk Super Junior Telah Tiba di Indonesia!
4. Keripik
Camilan renyah yang satu ini menjadi salah satu teman berakhir pekan yang banyak dipilih.
Meskipun nikmat, tapi kamu tetap harus memilih keripik apa yang akan dikonsumsi saat berakhir pekan.
Pasalnya, saat tengah asyik bermain game atau traveling kamu sering lupa sebanyak apa camilan yang kamu makan.
Akan menjadi bahanya jika kamu makan keripik terlalu banyak.
Namun untuk mengurangi risiko dari camilan keripik, kamu bisa memilih keripik sayur, buah, atau rempah yang banyak dijual.
BACA JUGA: Masih Menjomblo, Ini Kriteria Calon Pasangan Citra Scholastika. Yang Penting Bule dan Brewokan!
5. Yoghurt
Yoghurt
Camilan selanjutnya yang bisa kamu nikmati tanpa harus merasa takut gemuk adalah yoghurt.
Tak semua jenis yoghurt, sebaiknya pilih yoghurt tanpa rasa (plain) agar tak mengandung gula.
Untuk menambah cita rasa, yoghurt dapat dikombinasikan dengan buah segar seperti blueberry, stroberi, kiwi dan buah-buahan sehat lainnya.
Meskipun berbahan dasar susu, yoghurt aman dan baik karena memiliki kandungan lemak yang rendah.
BACA JUGA: Baca Chattingan Anak SD yang Lagi PDKT Bikin Geleng-geleng Kepala
Jadi kamu tak perlu khawatir bobot berat Anda bertambah.
(*)
| Source | : | Kompas.com,grid.id |
| Penulis | : | Novita Desy Prasetyowati |
| Editor | : | Deshinta Nindya A |
