Rasa lapar juga dapat terjadi ketika gula darah menurun.
Untuk mengatasinya kamu bisa meminum minuman manis atau mengambil beberapa snack sehat.
BACA JUGA: Kenapa Makan Pedas Bikin Sakit Perut? Cari Tahu Sebabnya yuk!
3. Kurang sarapan
Rasa lapar yang tak kunjung hilang bisa terjadi karena kamu kekurangan nutrisi pada menu sarapanmu.
Cobalah untuk mengurangi karbohidrat dan menambah asupan protein.
4. Kurang tidur
Seseorang yang tidak cukup tidur akan memengaruhi 2 hormon yang bertugas mengendalikan rasa lapar dan rasa kenyang.
Ketika seseorang tidak cukup tidur, maka kedua hormon ini akan kacau.
BACA JUGA: Kulit Dari 4 Buah Berikut Punya Banyak Manfaat loh, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Gairah Bercinta
5. Tidak minum cukup air
Dehidrasi bukan hanya memberikan efek rasa haus.
Melainkan bisa mendatangkan rasa lapar juga.
Jika kamu merasa lapar sebelum waktunya, cobalah untuk minum cukup air untuk mengatasinya. (*)
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
