Alasan Perut Selalu Lapar, Hati-hati Kamu Bisa Alami Hal Ini

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Rasa lapar adalah sinyal tubuh ketika perut kosong dan tidak ada makanan yang dicerna.

Tapi seringkali rasa lapar kerap datang walaupun perut sudah terisi sebelumnya.

Kondisi ini banyak dialami dan disalah artikan sebagai kurangnya porsi makan.

Dan bisa berujung pada obesitas karena kita terus mengisi perut dengan kalori dan lemak.

BACA JUGA: Nggak Cuma Bikin Sakit Perut, Cabai Juga Punya 3 Manfaat loh, Ada Apa Saja?

Perut yang selalu lapar disebabkan oleh beberapa hal seperti berikut ini.

Apa saja?

1. Stres

Stres yang dirasa akan membuat tubuh lebih banyak memproduksi hormon adrenain dna kortisol.

Secara tidak langsung, energi dalam tubuh akan lebih mudah terkuras.

2. Gula darah menurun

Rasa lapar juga dapat terjadi ketika gula darah menurun.

Untuk mengatasinya kamu bisa meminum minuman manis atau mengambil beberapa snack sehat.

BACA JUGA: Kenapa Makan Pedas Bikin Sakit Perut? Cari Tahu Sebabnya yuk!

3. Kurang sarapan

Rasa lapar yang tak kunjung hilang bisa terjadi karena kamu kekurangan nutrisi pada menu sarapanmu.

Cobalah untuk mengurangi karbohidrat dan menambah asupan protein.

4. Kurang tidur

Seseorang yang tidak cukup tidur akan memengaruhi 2 hormon yang bertugas mengendalikan rasa lapar dan rasa kenyang.

Ketika seseorang tidak cukup tidur, maka kedua hormon ini akan kacau.

BACA JUGA: Kulit Dari 4 Buah Berikut Punya Banyak Manfaat loh, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Gairah Bercinta

5. Tidak minum cukup air

Dehidrasi bukan hanya memberikan efek rasa haus.

Melainkan bisa mendatangkan rasa lapar juga.

Jika kamu merasa lapar sebelum waktunya, cobalah untuk minum cukup air untuk mengatasinya. (*)

PROMOTED CONTENT