2. Olahraga
Pergerakan otot selama latihan juga dapat membantu lebih banyak darah dari uterus keluar.
Selain itu, olahraga juga bisa membantu meredakan kram.
BACA JUGA:5 Makanan Untuk Atasi Jet Lag, Cocok nih Buatmu yang Suka Travelling
3. Hindari penggunaan tampon
Penggunaan tampon dapat menghalangi aliran darah.
Meski fungsinya untuk menyerap darah menstruasi, tapi penggunaannya justru bisa membuat waktu menstruasi lebih lama. (*)
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
