6 Asupan yang Berguna untuk Mempercantik Kulitmu, Ada Apa Saja?

Baca Juga : Program Bayi Tabungnya Sempat Gagal, Tya Ariestya Kini Hamil Anak Ke-2

Vitamin C bisa kita dapat dari buah-buahan seperti jeruk dan stroberi.

3. Vitamin A

Vitamin A akan membantu sel kulit dalam memperbaiki diri.

Vitamin A bisa kita dapat dari telur, ikan, bayam, ubi, dan wortel.

4. Biotin atau Vitamin B Kompleks (B7)

Kekurangan biotin dapat mempengaruhi proses pemecahan lemak pada kulit bahkan mengakibatkan penyakit dermatitis seboroik, atau kulit kering dan mengelupas.

Baca Juga : Sudah Niat Cerai, Shezy Idris Tega Tak Melayat Saat Mertuanya Meninggal

5. Iodin atau Yodium

Beberapa studi menunjukkan bahwa zat iodin dapat membuat kulit tetap lembab.

Iodin dapat diperoleh dari garam.

6. Zinc atau Seng

Zinc berguna untuk mempercepat pemulihan luka di kulit.

Kita dapat memperoleh zat zinc dengan mengonsumsi daging, kerang, biji wijen dan coklat hitam. (*)

PROMOTED CONTENT