Kopi vs Teh, Mana nih yang Lebih Sehat? Begini Penjelasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Kopi dan teh merupakan dua jenis minuman populer dan sudah ada sejak dulu.

Bahkan hingga saat ini, baik teh dan kopi telah dimodifikasi dalam bentuk varian minuman.

Nah, kira-kira antara kedua minuman ini, mana nih yang lebih sehat?

Simak ulasan berikut yuk.

Baca Juga : Yuk Kepoin Pengaruh 4 Posisi Tidur Berikut Untuk Kesehatan Kulit Wajah

1. Kualitas tidur

Menurut para ahli dari Universitas Surrey, Inggris, orang yang minum kopi memiliki kesulitan lebih besar untuk tidur di malam hari daripada mereka yang minum teh.

Jadi untuk kualitas tidur yang baik, tampaknya minuman teh masih lebih unggul dibandingkan kopi.

2. Kebersihan gigi

Baca Juga : Awas! Merasa Sok Sibuk Jadi Gejala Masalah Kesehatan Mental loh

Baik kopi dan teh sama-sama mempengaruhi kesehatan gigi.

Tapi, menurut para ahli, pigmen dari teh cenderung lebih mempengaruhi email gigi dibandingkan kopi.

3. Kesehatan mental

Sebagian besar ahli percaya, bahwa teh lebih baik dalam mengatasi stres.

Baca Juga : 5 Fakta Tentang Kesuburan Buat Kamu yang Berencana Punya Momongan

Namun, dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang yang minum kopi memiliki ketahanan yang kuat dalam menghadapi stres dan masalah mental jangka panjang.

4. Kesehatan tulang

Secangkir teh bisa meningkatkan kapasiats kepadatan tulang, yang artinya bisa mencegah tulang dari osteoporosis.

Di sisi lain, secangkir kopi bisa mempengaruhi kepadatan tulang, yang artinya memiliki efek terbalik dari teh.

Baca Juga : Akibat Pecahkan Jerawat, Seorang Gadis Hampir Kehilangan Nyawanya

Baik kopi dan teh, sama-sama memiliki kelebihan dan kekurangan.

Untuk memaksimalkan kelebihan dan mengurangi dampak negatif dari kedua minuman ini adalah pentingnya berapa jumlah dan waktu kalian meminumnya. (*)

PROMOTED CONTENT