5 Nutrisi Berikut Bantu Tingkatkan Gairah Bercinta loh, Apa Saja ya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Penelitian mengungkapkan bahwa asupan makanan yang kamu makan memainkan peran penting dalam kehidupan bercinta.

Beberapa mineral yang terkandung dalam makanan berperan untuk meningkatkan rangsangan, pelumasan dan gairah ketika bercinta.

Untuk itu berikut ini dijelaskan beberapa jenis nutrisi dan mineral penting yang dapat meningkatkan gairah bercinta.

Cobalah untuk menambah beberapa nutrisi berikut ini dalam menu makanmu sehari-hari.

Baca Juga : Pria dengan 5 Zodiak Berikut Termasuk Tipe yang Paling Romantis loh

1. Nitrat

Senyawa nitrat ditemukan pada bayam, seledri, selada, brokoli, dan lainnya.

Nitrat akan diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh.

Dan berdasarkan penelitian menunjukkan nitrit oksida bertindak sebagai vasolidator yang meningkatkan aliran darah ke pembuluh darah.

Baca Juga : Yuk Kenali Apa dan Bagaimana Gejala dari Infeksi Bakteri E. Coli

Yang pada akhirya bisa menyebabkan ereksi.

2. Magnesium

Magnesium sangat bermanfaat untuk meningkatkan hormon bercinta seperti progesteron, testoteron, estrogen dan nurotransmitter.

Tingkatkan asupan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan brokoli untuk meningkatkan gairah bercintamu.

3. Vitamin B6

Baca Juga : Beri Penghormatan Terkahir Untuk Mantannya, Ariana Grande Unggah Foto Mac Miller

Vitamin B6 adalah peningkat libido yang membandu mengontrol kadar prolaktin yang tinggi dan mengatur produksi hormon bercinta.

Alpukat, kentang panggang dan tomat adalah sumber vitamin B6 yang baik.

4. Vitamin B3

Vitamin B3 bertanggung jawab atas metabolisme anaerobik yang meningkatkan energi bercinta dan meningkatkan aliran darah ke alat reproduksi.

Baca Juga : Tampilan Elegan Yuanita Christiani dalam Balutan Outfit Serba Putih, Cantik Maksimal!

Jamur dan kacang-kacangan adalah sumber terbaik dari vitamin B3

5. Mineral Zinc atau seng

Kekurang mineral ini dapat menyebabkan infertilitas dan hilangnya hasrat bercinta.

Sebuah penelitian terkait menemukan bahwa, pria yang mengonsumsi 30 mg mineral seng per hari mengalami peningkatan testoteron.

Baca Juga : Yura Girl's Day Akui Hampir Dikeluarkan dari Agensi karena Masalah Berat Badan!

Kacang polong, lentil dan biji-bijian merupakan sumber terbaik dari mineral ini. (*)

PROMOTED CONTENT