Deretan Makanan yang Jadi Pantangan Penderita Darah Tinggi, Sudah Tahu?

Grid.ID - Pola makan menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan para penderita darah tinggi.

Sembarangan mengonsumsi makanan bisa memperburuk kondisi penyakit ini.

Banyak orang mengabaikan jumlah kalori di dalam makanan yang disantap.

Selain mempersulit meraih berat badan ideal, hal tersebut bisa berdampak buruk bagi mereka yang memiliki hipertensi.

Baca Juga : Sering Menyiram Kloset Tanpa Menutupnya? Ini loh Dampaknya Bagi Kesehatan

Padahal, menjaga berat badan ideal ataupun mengurangi berat badan, dapat membantu penderita mengontrol tekanan darah tinggi.

Laman Alodokter merangkum sederet pantangan bagi para penderita darah tinggi.
Selain jumlah kalori, garam menjadi pantangan darah tinggi yang perlu diperhatikan.

Garam mengandung natrium yang bila kadarnya meningkat dalam darah, dapat memengaruhi tekanan darah.

Bagi penderita hipertensi, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 1500 miligram (mg) natrium per hari.

Baca Juga : Dari Jaga Berat Badan, Inilah 5 Manfaat Dari Mendengarkan Musik

Sementara, kandungan pada makanan yang dapat membantu menjaga stabilitas tekanan darah antara lain adalah serat, magnesium, dan kalium.

Berikut ini adalah aneka makanan yang menjadi pantangan bagi pengidap darah tinggi.

PROMOTED CONTENT