Laporan Wartawan Grid.ID, Puput Akad.
Grid.ID – Mark Wahlberg, aktor sekaligus model asal Amerika Serikat, baru-baru ini memberitahu rahasianya untuk mendapatkan tubuh atletis.
Aktor berusia 47 tahun tersebut mengunggah catatan melalui fitur Story laman Instagram pribadinya yang berisi jadwal hariannya, Selasa (11/9/2018).
Ternyata, Mark Wahlberg selalu bangun pukul 2.30 pagi.
Baca Juga : 7 Objek Wisata di Kabupaten Sidrap, Wilayah yang Ogah Ditinggali Shinta Bachir
Ketika orang lain masih terlelap dalam tidur, ia telah mengawali harinya dengan berdoa.
Setelah itu, Mark melanjutkan aktivitasnya dengan menyantap sarapan, berolahraga, dan berbagai kegiatan lainnya.
Jadwal lainnya dapat kamu lihat di gambar berikut ini.
Baca Juga : Sebelum Ditangkap, Ozzy Albar sempat Unggah Foto dengan Lintingan Ganja?
Selain bangun pagi, rahasia Mark Wahlberg mendapatkan tubuh atletis adalah rutin berolahraga.
Ia melakukan latihan fisik sebanyak dua kali dalam sehari, yakni pukul 3.40 pagi dan 4 sore.
Bintang film Mile 22 ini juga menekuni olahraga golf yang rutin dilakukan setiap pukul 7.30 pagi.
Baca Juga : 4 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Agar Aki Motor Tak Cepat Tekor!
Aktivitas olahraga yang dilakukan Mark Wahlberg sering dibagikan kepada 10 juta pengikutnya di halaman Instagram pribadinya.
Bahkan, Mark membentuk tim berjuluk 4 a.m. club yang terdiri atas pelatih pribadi dan chef-nya.
Julukan ini didapat karena mereka selalu berolahraga pada jam tersebut.
Baca Juga : 5 Makanan Ini Sering Diolah dengan Cara yang Salah, Termasuk Cara Memotong nih!
Ingin memiliki tubuh atletis seperti Mark Wahlberg?
Tidak ada salahnya kamu mencobanya mulai dari sekarang. (*)
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Source | : | |
| Penulis | : | Puput Akad Ningtyas Pratiwi |
| Editor | : | Deshinta Nindya A |
