Baca Juga : Keju dan 3 Makanan Berikut Ternyata Bisa Cepat Bantu Membakar Lemak
4. Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 15 menit
Bukan rahasia kalau sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang baik.
Bahkan, hampir 90% asupan vitamin D dalam tubuh didapatkan dari sinar matahari.
Penelitian menyebutkan bahwa vitamin D dapat mengurai sel-sel yang ada di dalam tubuh, mencegahnya menggumpal yang merupakan salah satu dari penyebab kanker itu sendiri.
Selain itu, sinar matahari bisa memperbarui sel yang ada dalam tubuh.
Baca Juga : Fakta Ini Tunjukkan Kamu Salah Pilih Ukuran Bra, Wanita Perlu Tahu nih
5. Tidur dengan kondisi ruangan yang gelap
Penelitian menunjukkan jika tubuh terlalu lama terpapar cahaya bisa meningkatkan resiko timbulnya bibit kanker ovarium dan kanker payudara pada wanita.
Hal ini disebabkan karena cahaya bisa menekan produksi melatonin, zat yang dihasilkan otak untuk mengatur jam tidur alami kita.
Kekurangan zat melatonin dapat memicu hormon-hormon yang akan meningkatkan resiko kanker.
Tidur dengan pencahayaan sangat berbahaya bagi wanita karena bisa meningkatkan resiko kanker payudara.
Baca Juga : Merinding Saat Nonton Konser Musik Berkaitan dengan Emosi dan Intelektual, Ini Penjelasannya
Tak perlu merogoh kocek dalam-dalam, dengan melakukan 5 kebiasaan sederhana ini kamu bisa mencegah timbulnya bibit kanker kan? (*)
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Andika Thaselia |
| Editor | : | Andika Thaselia |
