Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Agar tubuh selalu sehat dan bugar, perlu banyak usaha dilakukan manusia.
Dari menjaga pola makan, pola tidur, sampai dengan rutin berolahraga.
Yap, olahraga menjadi salah satu kunci untuk bisa hidup sehat dan fit.
Sayangnya, tak banyak orang mau untuk olahraga dengan alasan panas, takut kulit hitam, dan masih banyak lagi.
Padahal banyak loh olahraga yang tetap bisa dilakukan di ruang tertutup, salah satunya olaharaga acro yoga.
Baca Juga : Rahasia di Balik Tubuh Ideal Milik Tatjana Saphira, Wajib Ditiru Anak Muda nih!
Acro yoga mungkin belum banyak dikenal masyarakat luas.
Padahal khasiat dan manfaat yang diberikan olahraga satu ini luar biasa loh.
Nah, buat kamu yang masih awam dan buta tentang acro yoga, yuk simak penjelasannya dikutip dari laman Style Craze berikut.
Acro yoga adalah latihan yang menggabungkan gerakan yoga dengan akrobatik.
Baca Juga : Pretty Asmara Kehilangan 30 Kg dalam 3 Bulan, Berikut 5 Bahaya Ketika Berat Badan Turun Drastis
Olahraga ini bisa dilakukan dengan bantuan orang lain sebagai partner dalam melakukan gerakan.
Manfaat melakukan acro yoga sendiri ternyata nggak main-main.
Dengan melakukan acro yoga, kita bisa mendapatkan segudang manfaat di antaranya :
1. Membantu membangun kekuatan anggota tubuh seperti tangan dan kaki
Baca Juga : Inspirasi Gaya Kasual ala Mytha Lestari dalam Balutan Outfit Stripes, Cocok Buat Ibu Muda nih
2. Membentuk otot di kaki, lengan, dan dada
3. Membuat tubuh makin rileks dan tenang
4. Membangun stamina dan meningkatkan daya ingat
5. Acro yoga membantu kita mengambil keputusan secara cepat dan mengatasi rasa takut berlebih
Baca Juga : Mengenal 5 Efek Samping Diabetes, Salah Satunya Berhubungan dengan Kecantikan loh
Wah, banyak banget ya manfaat yang bisa dirasakan dari olahraga ini.
Masih mau alasan untuk tak mau berolahraga nih?(*)
| Source | : | Style Craze |
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
