Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Apa yang kamu makan akan tercermin dari kulit tubuhmu.
Kulit berjerawat terkadang membuat kamu menjadi kurang nyaman dan PD.
Selain polusi, asupan yang kamu makan juga menjadi salah satu faktor munculnya jerawat di kulitmu.
Nah buat kamu yang lagi dalam proses untuk menghilangkan jerawat dari kulit mulusmu, ada beberapa makan yang harus kamu hindari.
Kenapa?
Karena beberapa makanan ini diyakini bisa memperburuk jerawatmu.
Baca Juga : Dikabarkan Dekat, Ini 5 Potret kedekatan Alia Bhatt dan Ranbir Kapoor
Penasaran ada jenis makanan apa saja, langsung aja simak ulasannya berikut ini.
1. Pizza
Pizza merupakan makanan yang kaya akan lemah jenuh dan berbahaya bagi kesehatan usus karena bisa meningkatkan peradangan.
Usus yang sehat dapat mencegah peradangan dimana peradangan merupakan penyebab utama jerawat, eksim dan masalah kulit lainnya.
2. Roti putih
Roti putih merupakan makanan glikemik tinggi.
Glikemik ini berpengaruh pada gula darah dan tingkat insulin.
Baca Juga : Yuk Kenali Lebih Dekat Apa itu Polifarmasi, Kondisi yang Kerap Menghantui Orang Lanjut Usia
Kamu disarankan untuk mengganti roti puth dengan roti gandum untuk sarapan.
3. Susu skim
Sisi skim kaya akan hormon pertumbuhan dan hormon-hormon ini akan mempengaruhi hormon penting seperti insulin dalam tubuhmu.
Peningkatan produksi insulin bisa menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit dan menyebabkan jerawat.
Baca Juga : Intip Tampilan Cantik Putri dari Mendiang Sridevi Kapoor, Janhvi Kapoor dalam Balutan Floral Dress
4.Makanan kaya lemak jenuh
Makanan kaya lemak jenuh seperti fast food, burger dan ayam goreng bisa menjadi pemicu tumbuhnya jerawat.
Sudah dijelaskan bahwa lemak jenuh dapat meningkatkan faktor pertumbuhan tertentu yang berkontribusi terhadap jerawat. (*)
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
