GRID.ID - Seminggu bekerja tentu saja membuat pikiran kita menjadi stress.
Duduk di depan komputer seharian atau bergerak tanpa henti dalam seminggu membuat stress makin menumpuk.
Stress yang menumpuk akibat tekanan pekerjaan bisa menimbulkan resiko penyakit psikis dan fisik.
Mengutip alodokter.com, stress berat di tempat kerja dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius, seperti depresi, sakit punggung, darah tinggi, hingga penyakit jantung.
Baca Juga : Camilan Aman untuk Dikonsumsi Malam Hari, Cocok buat Temani Akhir Pekan nih, Ada Apa Saja Menunya?
Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan karena stress bekerja, intip yuk 4 kegiatan di hari minggu yang bisa mengurangi stress kalian lebih efektif.
1. Olahraga
Jalan cepat, jogging ringan dan olahraga aerobik ringan adalh beberapa olahraga yang direkomendasika
Lakukanlah olahraga baik di pagi hari atau sore hari.
Olahraga di hari minggu dapat meningkatkan semangat dan kepercayaan diri kita sepanjang minggu.
Selain manfaat psikis tersebut, tentu saja manfaat lainnya adalah tubuh kita menjadi lebih segar dan sehat.
Baca Juga : Kebiasaan Ini Bikin Gusi Terkikis, Termasuk Cara Menggosok Gigi nih!
Bikin Syok, Nadia Vega Ungkap Sudah Lama Cerai dari Suami Bulenya: Penginnya Seumur Hidup, tapi...
| Penulis | : | Agil Hari Santoso |
| Editor | : | Agil Hari Santoso |
