Diet Abs untuk Wanita, Bentuk Otot Perut dengan Makan Lebih Sering, Gimana Caranya?

1. Makan 5 sampai 6 kali sehari

Untuk lebih ramping dan mendapatkan abs yang diinginkan, kamu justru harus makan lebih sering dengan jadwal sebagai berikut.

Sarapan: 08.00

Snack: 11.00

Makan siang: 13.00

Baca Juga : 878 Formasi CPNS 2018 di Kemenkumham Dibuka untuk Lulusan SMA, Sudah Siap Mendaftar?

Snack: 16.00

Makan malam: 18.00

Snack: 20.00

2. Menu makanan super

Jadikan menu makanan super ini sebagai makanan pokokmu.

Di antaranya seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, produk susu, oatmeal, telur, daging tanpa lemak, minyak zaitun, roti gandum, sereal dan buah beri.

PROMOTED CONTENT