Atasi Depresi dengan Berenang dan Mandi Air Dingin, Ada Caranya nih, Jangan Sembarangan!

Kondisi ini akan mengaktifkan otak untuk lebih meningkatkan energi dan lebih waspada.

Untuk membantu mengatasi depresi, ada beberapa cara yang harus dilakukan sebelum
memulai berenang atau mandi dengan air dingin, di antaranya.

Baca Juga : Penggunaan Produk Pembersih Rumah Tangga Bisa Tingkatkan Risiko Obesitas Anak

1. Perlu pengawasan untuk penderita migren dan penyakit jantung.

2. Pastikan suhu air antara 15-20 derajat Celsius.

3. Jika akan berenang, mulailah pada perairan dangkal, rasakan kedalaman air perlahan sebelum bergerak ke yang lebih dalam.

4. Mulailah membasahi bagian kaki perlahan naik sampai ke kepala.

Selamat mencoba. (*)

PROMOTED CONTENT