Berhasil Turunkan Berat Badan Nyaris 50 Kg, Cukup Konsumsi Brokoli!

Grid.ID - Sebuah kisah penurunan berat badan yang dialami Colleen Tronlone mungkin bisa menjadi inspirasi bagi para pejuang bentuk tubuh ideal.

Colleen berhasil menurunkan separuh berat badannya dalam waktu 16 bulan hanya dengan mengkonsumsi brokoli dan kembang kol saja loh.

Dengan program dietnya ini, Colleen berhasil menurunkan nyaris 50 kg dari total bobot awalnya yang mencapai 113kg.

Baca Juga : Bocah Berbaju Merah ini Jadi Artis Terkenal Sekarang, Siapa Dia?

Melansir dari Popsugar.com, begini cara Tronlone mengalami perubahan fisiknya yang drastis dengan menjalani diet dan olahraga.

"Saya memulai perjalanan penurunan berat badan saya pada bulan Agustus 2016 untuk menurunkan berat badan 80 pound yang saya peroleh dalam hubungan saya saat ini," ujarnya.

Dokter memberi tahu gaya hidup sehat dengan pola makan yang mudah dan olahraga teratur.

Tronlone mulai menjalani gaya hidup sebagai vegan dengan terobsesi pada sayuran seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan brussels.

Baca Juga : Klaim Bayar Penuh Penari Asian Games, Siswa Akui Belum Ada Pembayaran

Tak hanya sayuran, Tronlone juga menyukai mengonsumsi tempe dan tahu.

"Saya suka makanan yang sangat berwarna-warni. Saya tidak benar-benar menghitung karbohidrat, tetapi saya ingin memastikan makanan ringan dan makanan rendah karbohidrat," terangnya.

Begini contoh menu makanan Tronlone sehari-hari yang menjadi kegemarannya.

Sarapan: shake protein dengan vitamin dan sayuran

Baca Juga : Rahasia di Balik Cincin Pangeran Charles yang Melekat Lebih dari 40 Tahun

Makan siang: protein vegan, biasanya tahu atau tempe , dengan sayuran (kebanyakan brokoli dan brussels sprout)

Makan malam: protein vegan dengan sayuran

Makanan ringan: tortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang, atau kue protein buatan sendiri.

Baca Juga : Makan di Warung Pinggir Pantai Habis Rp1,4 Juta, Hati-Hati Jebakan Pedagang!

"Saya jatuh cinta dengan berolahraga dan bekerja lima sampai enam hari seminggu, mengambil kelas seperti Spinning, kickboxing , langkah, dan juga bekerja sendiri di lantai gym," terangnya.

Yuk tiru gaya hidup sehat ala Tronlone ini, siapa sangka brokoli dan kembang kol efektif untuk mencapai berat badan ideal! (*)

Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul Diet Menu Brokoli dan Kembang Kol, Perempuan Ini Sukses Hilangkan 50 Kg Bobotnya!

PROMOTED CONTENT