Minum Teh Hijau Saat Menyusui, Aman Nggak ya?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini

Grid.ID – Teh hijau adalah salah satu minuman yang banyak disukai oleh wanita.

Bukan hanya karena manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

Tapi juga karena manfaatnya untuk kecantikan dan ampuh sebagai salah satu minuman diet alami.

Berbicara mengenai berat badan dan tubuh yang melebar, setelah melahirkan biasanya wanita akan mengalami ini.

Baca Juga : Andi Soraya Bagikan Resep Makanan Pendamping ASI untuk Buah Hati, Bisa Ditiru, nih!

Timbul beberapa pertanyaan apakah ibu yang sedang menyusui bisa minum teh hijau?

Mengingat apa yang ibu konsumsi akan menjadi konsumsi untuk anaknya pula.

Jawabannya adalah boleh, tapi dengan jumlah yang sedang.

Setidaknya konsumsi 1-2 gelas perhari dengan masing-masing 237 ml tidak akan berpengaruh pada ASI yang diminum bayi.

Baca Juga : Terlalu Sering Berikan Susu Formula Bisa Bikin Bayi Sulit BAB

Teh hijau sangat sehat karena mengandung antioksidan, tapi juga mengandung kafein.

Dalam 237 ml teh hijau terdapat 29 mg kafein.

Sementara untuk ibu menyusui, ada takaran untuk kafein harian yaitu tidak lebih dari 300 mg sehari.

Hal ini perlu betul-betul diperhatikan, karena kafein bukan hanya terdapat pada teh atau kopi.

Baca Juga : 8 Makanan Nikmat yang Bisa Bantu Calon Ibu Dapatkan Anak Kembar

Tapi bisa juga didapat dari cokelat dan makanan lainnya yang juga banyak digemari oleh wanita. (*) 

PROMOTED CONTENT