3 Motivasi Diet yang Wajib Dicoba, Mau Tahu Seperti Apa?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini

Grid.ID – Diet terkadang sangat sulit untuk dilakukan.

Masalah utamanya adalah karena tidak adanya motivasi yang membuat kita menjadi bersemangat melakukan diet.

Selain membuat tubuh lebih proposional, diet juga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Untuk mendukung program diet yang akan kamu jalankan, ada beberapa motivasi yang bisa membantumu, seperti apa?

Baca Juga : Bipolar Rentan Terjadi pada Remaja, Seperti Apa Gejalanya?

1. Ciptakan tujuan visual

Berikan motivasi pada dirimu dengan memiliki tujuan.

Contohnya kamu ingin memakai pakaian dengan ukuran ‘s’ atau semacamnya.

Kamu akan menjadi lebih bersemangat untuk menurunkan berat badan.

2. Tentukan gol

Baca Juga : 2 Cara Alami yang Bisa Bikin Bulu Matamu Lebat Tanpa Perlu Maskara

Cobalah untuk membuat pencapaian penurunan berat badan.

Kamu bisa membuat target untuk berapa angka yang ingin kamu capai.

Contohnya, dalam satu minggu kamu harus menurunkan 1kg berat badan.

Pantau terus dengan mengendalikan nafsu makan dan berolahraga juga dengan menimbang berat badan secara rutin.

Baca Juga : 7 Cara Deteksi Kelainan Jantung Bawaan pada Bayi, yuk Kenali Sejak Dini!

3. Buat alasan

Buatlah alasan kenapa kamu harus menurunkan berat badanmu.

Contohnya untuk kembali bisa mengenakan pakaian lama yang sudah tidak muat.

Selamat mencoba. (*)

PROMOTED CONTENT