Cara Menurunkan Berat Badan Sambil Tidur, Salah Satunya Tidur Tanpa Busana

Selain itu, tidur dengan kondisi ruangan gelap juga bisa menghindarkan dari resiko penyakit kanker.

3. Tidur di tempat bersuhu dingin.

Tubuh akan meningkatkan sistem metabolisme ketika kita berada di ruangan yang dingin, agar suhu tubuh bisa lebih hangat.

Baca Juga : Terkuak, Kesehatan Mental Seseorang Bisa Dilihat dari Unggahannya di Instagram

Maka dari itu, ketika kamu tidur di ruangan bersuhu dingin, akan semakin banyak lemak yang dibakar oleh tubuh.

4. Matikan perangkat elektronik

Menurut penelitian dari Manchester University, mematikan perangkat elektronik bisa membantu tidur lebih nyenyak dan menurunkan berat badan.

Baca Juga : Sering Mengalami Mimpi Buruk Bisa Jelasakan Kondisi Kesehatan Tubuhmu

PROMOTED CONTENT