8 Makanan yang Bisa Memperkuat Kekebalan Tubuh Saat Musim Pancaroba

4. Bawang putih

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, bawang putih bisa menurunkan tekanan darah serta memperkuat sistem imun karena mengandung sulfur seperti allicin.

5. Bayam

Bayam mengandung vitamin C, antioksidan serta beta carotene yang bisa memperkuat kekebalan tubuh jika dimasak dengan benar.

6. Yogurt

Kandungan vitamin D di dalam yogurt bisa membantu memperkuat kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan melawan penyakit secara alami.

Pilih varian plain yogurt dan tambah dengan buah-buahan untuk mendapatkan rasa manis.

Baca Juga : Presiden Sri Lanka Naik Pitam Karena Disuguhi Kacang Mete Tak Layak Konsumsi Saat Naik Pesawat

PROMOTED CONTENT