Kacang-kacangan bisa jadi camilan yang bisa membantumu mencapai berat badan ideal.
Mengonsumsi satu genggam kacang almond setiap hari bisa membantu berat badanmu bertambah beberapa kilo.
4. Daging merah
Daging menjadi bahan makanan yang bisa diandalkan untuk membangun masa otot.
Kandungan lusin berupa asam amino pada daging bisa menstimulasi pertumbuhan masa otot.
Baca Juga : 7 Fakta Menarik Film A Man Called Ahok, Daniel Mananta Harus Menaikkan Berat Badan hingga 6 Kilogram
5. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung protein dan lemak sehat.
Kandungan omega 3 juga sangat penting dan bisa bermanfaat bagi kesehatan.(*)
| Penulis | : | Dwi Ayu Lestari |
| Editor | : | Atikah Ishmah W |
