Cahaya yang Cukup
Saat melakukan aktivitas menggunakan gadget, pastikan kita melihat layar dengan cahaya yang cukup.
Sebab, cahaya yang enggak cukup akan memengaruhi kerja pupil dan retina kita. Perlu Kawan Puan ketahui kalau cahaya yang kurang membuat pupil harus bekerja lebih keras untuk melihat.
Ilustrasi menjaga jarak dengan gadget
Jaga jarak enggak hanya penting untuk mencegah penyebaran virus COVID-19, tapi juga berlaku untuk mata.
Soalnya, mata akan perih jika terlalu dekat dengan gadget. Oleh karena itu, pastikan kita menjaga jarak saat melihat layar laptop, TV ataupun HP.
Beri jarak sekitar 30-45 cm dengan pandangan mata sejajar dengan layar. Selain menjaga mata bekerja dengan normal, gadget yang sejajar dengan mata membantu kerja leher kita agar enggak mudah pegal.
Selalu Beri Jeda
Setelah melihat layar usai meeting atau kelas usai, beri jeda setiap 30 menit untuk melihat benda lain yang jauh. Misalnya, melihat ke luar rumah atau menatap tanaman hijau dan rimbun.
Cara ini dapat merehatkan mata dari fokus yang terlalu lama melihat layar.
Baca Juga: Gabungan Masker Ini Jadi yang Terbaik Tangkal Covid-19, Pakai Dua Masker Medis Malah Tak Dianjurkan
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR