Melihat sekeliling sambil menghirup udara segar bisa membuat kita merasa tenang.
Pikiran positif juga akan ikut terbangun dan membuat tubuh jadi lebih rileks.
Ketika rileks, maka stres yang ibu rasakan akan berkurang.
Baca Juga: Empat Tipe Rekan Kerja Perusak Suasana Hati dan Cara Praktis Menghadapinya
Merangsang kontraksi
Bila waktu melahirkan semakin dekat, maka tak ada salahnya melakukan aktivitas ini.
Untuk merangsang kontraksi, cobalah rutinkan jalan kaki setiap harinya.
Kita bisa lakukan di pagi hari di halaman rumah atau taman dekat rumah.
Ajak suami untuk menemani kita sambil ngobrol ringan.
Jika mulai lelah, istirahatlah sejenak dan lanjutkan bila dirasa kuat.
Bila teratur dilakukan, ini dapat membantu persalinan ibu jadi lebih lancar. (*)
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR