3. Lemak sehat
Lemak sehat bagus untuk membatalkan puasa. Makanan yang termasuk lemak sehat adalah telur dan alpukat.
Kamu bisa makan satu butir telur rebus atau alpukat bersama dengan segelas air putih saat buka puasa.
Dua lemak sehat ini mudah dicerna oleh lambung dan usus sehingga tidak memberatkan kerja keduanya.
Buka puasa memang sebaiknya diawali dengan kudapan ringan yang tidak memberatkan lambung dan usus.
Baca Juga: Khawatir Asam Lambung Naik Saat Puasa? Ini Cara Mengatasinya
Dengan begitu perut tak kaget setelah berpuasa selama belasan jam.
4. Sup
Sup bisa jadi kudapan ringan untuk disantap sebagai menu buka puasa.
Bahan sup yang mudah dicerna seperti tofu, sayur, dan makaroni cukup ringan untuk perut yang sedang kosong.
Nikmati semangkuk sup hangat untuk menu pembuka buka puasa. Pilihlah olahan sup dengan kuah segar dan hindari krim kental.
Jadi, sudah terpikir mau buka puasa pakai apa hari ini? (*)
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rizka Rachmania |
Editor | : | Rizka Rachmania |
KOMENTAR