Pada saat kamu kembali, kamu biasanya sudah melupakan apa yang membuat stres atau mendapatkan perspektif tentang suatu situasi, memungkinkan kamu berpikir lebih jernih dalam kehidupan pribadi dan profesional.
5. Memengaruhi Fungsi Otak
Dampak hiking terhadap otak kita telah dicatat berkali-kali dalam berbagai penelitian, seperti yang ditunjukkan oleh ulasan Prescott College.
“Ini termasuk penurunan tingkat stres, sistem saraf simpatik yang dinonaktifkan, dan sistem kekebalan yang diperkuat,” kata Dr. Meg Arroll. “Semua temuan ini mempengaruhi fungsi otak dan memungkinkan terjadinya perubahan pola pikir.”
Dia mengatakan, "Misalnya, ketika tingkat stres tinggi dan kortisol terpompa ke seluruh tubuh, sangat sulit untuk mendapatkan perspektif yang lebih luas karena otak kita secara bawaan fokus pada ancaman yang dirasakan untuk menjaga kita tetap aman. Pergeseran fisik dan mental berinteraksi secara dinamis menghasilkan perubahan nyata pada cara kita berpikir dan merasakan."
Nah, itu dia beberapa manfaat hiking untuk kesehatan. Apakah Kawan Puan tertarik mencobanya?
Baca Juga: Mengenal Olahraga Wushu, Ketahui Berbagai Manfaatnya untuk Kesehatan
(*)
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR