Selain kurang tidur, perasaan cemas terhadap aktivitas yang akan dihadapi juga menjadi penyebab utama mood yang buruk.
Baca Juga : Sulit Bangun Pagi untuk Olahraga? Simak yuk Tips Berikut Ini
Oleh karena itu, diperlukan beberapa cara mudah bangun pagi dengan perasaan gembira dan bersemangat,
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman projectlifemastery.com, berikut ini tiga langkah mudah bangun pagi hari dengan perasaan senang dan bersemangat.
1. Pergi ke tempat tidur
Tidur Lebih Awal
Baca Juga : Kegunaan Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Ini Alasannya Harus Bangun Pagi? Kepoin yuk!
Memulai pergi ke tempat tidur lebih awal dapat memperngaruhi mood di pagi hari.
Pergilah ke tempat tidur dan gunakan selimut, lalu tutup mata seolah-olah kamu sedang tidur.
Saat memejamkan mata usahakan pikiran kamu rileks dan lupakan segala sesuatu yang membuat resah.
Baca Juga : Datangi Car Free Day, Mikha Tambayong: Aku Salut Sama yang Berhasil Bangun Pagi Demi Hidup yang Lebih Sehat!
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
