Dari Ikan hingga Oatmeal, Inilah 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Dapatkan Kuku Sehat

Selain itu, daging ikan diketahui mengandung asam lemak omega 3.

Kedua kandungan inilah yang mampu meningkatkan kelenturan kuku sehingga tak mudah patah.

Jika kamu memiliki kuku yang rapuh, tak ada salahnya kamu memperbanyak menyantap ikan mulai dari sekarang.

Baca Juga : Maksud Hati Mau Kampanye Makan Ikan Kepada Para Santri, Menteri Susi Pudjiastuti Malah Ketagihan Durian Banyuwangi

 

 

2. Telur

Telur dikenal memiliki segudang kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.

Kandungan vitamin D dalam telur dipercaya mampu mempercepat pertumbuhan kuku.

Tak hanya itu, kandungan vitamin B12, zat besi dan biotin di dalamnya diketahui mampu meningkatkan ketebalan kuku.

Baca Juga : Kecilkan Pori-pori Wajah dengan Masker Putih Telur Tanpa Bau Amis, Bisa Buat Sendiri loh!

 

PROMOTED CONTENT