“Dulu saya begitu banyak melakukan pola diet, berolahraga secara keras, dan akhirnya saya berhenti karena saya merasa stres tidak turun berat badan saya hingga akhirnya saya kembali makan dalam jumlah banyak,” ujar Andrea pada Dailymail Australia, seperti yang dikutip Grid.ID .
Ia menuturkan bahwa ia akhirnya memutuskan untuk mencoba VARLAH, layanan fitness streaming berbasis online yang menawarkan berbagai varian jenis olahraga sesuai usia, kemampuan, dan tingkat kesehatan tubuh seseorang.
(BACA JUGA: Mau Cepat Langsing? Ini Tips Masak Sehat Tanpa Garam yang Bisa Bikin Berat Badan Cepat Turun)
“Saya setiap hari bangun pukul 5.30 pagi dan melakukan latihan kebugaran di halaman rumah saya, bukan di tempat lainnya,” cerita Andrea.
Andrea rutin melakukan gerakan mudah yang mengombinasi gerakan yoga, pilates dan gerakan zumba plus senam lantai yang ringan dan mudah dilakukan.
Contohnya seperti squat, push-up, sit up, spider jumping dan lain sebagainya, yang terdengar sepele dan gampang, namun ampuh membakar kalori dengan cepat.
Awalnya, Andrea pun merasa berat sekaligus sempat merasa tidak percaya diri.
Namun, ia berhasil memotivasi dirinya sendiri untuk mewujudkan keinginannya demi memiliki masa depan dan kesehatan yang lebih baik.
(BACA JUGA: 5 Cara Menimbang Berat Badan yang Tepat Saat Sedang Menstruasi, Nomor 4 Penting Buat yang Pengen Langsing!)
6 hari pertama yang sulit dan penuh tantangan
“Sangat sulit di minggu-minggu pertama untuk tetap komitmen menjalani program fitness. Tapi, lagi-lagi tekad kuat membuat saya berusaha keras dan terdorong untuk berhasil,” papar Andrea.
Perbedaan aktivitas dulu dan sekarang yang dijalani oleh Andrea sebelum dan setelah berhasil menurunkan berat badannya.
Pagi hari
Dulu ia bangun tidur kemudian berisiap pergi ke kantor dan mengonsumsi beberapa gelas latte dan roti.
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
