Abaikan Sinyal Tubuh, Penyanyi Dira Sugandi Akhirnya Jatuh Sakit

"Walaupun masih 1 bulan lagi gue tau resolusi gue untuk tahun 2019 gue ingin sehat dan lebih santai dan bahagia dalam menjalani hidup ini," tutup Dira Sugandi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sedih itu 2 minggu ga bisa olahraga karena harus istirahat dan divonis sama dokter badan gue udah terlalu cape pake banget, jadi untuk sementara waktu harus berhenti olahraga. ???????? . Gue merasa perlu share ini sama semua supaya jangan ada yang perlu ngalamin seperti gue karena ngga enak banget. . Jadi kira-kira 2 minggu yang lalu gue merasakan ada yang aneh sama badan gue. Gue merasa cepet cape, ngga ada tenaga dan ngantuk terus. Padahal biasanya gue selalu fit dan penuh tenaga. Akhirnya gue minta nyokap cek darah pake alat di rumah, kaget kok hasil kolesterolnya agak tinggi. . Terus gue ke tempat acupressure dan acupuncture hasilnya sama, ternyata liver gue sedikit terganggu karena terlalu cape. Di saat yang sama maag gue juga kena karena gue sering makan ga teratur dan minum kopi. Jadi alhasil semua harus distop dulu konsumsi yang pedes-pedes, asem, gorengan, kopi dan teh...dan olahraga! ???????????? Gue juga ternyata dehidrasi, jadi walaupun gue minum air putih nya cukup banyak tetap tidak mencukupi kebutuhan tubuh gue yang punya aktivitas cukup tinggi dan rutin olahraga berat. Selain maag, asma pun ikut kambuh karena kecapean tadi. Jadi sekarang diriku harus istirahat total, walaupun tetap harus menunaikan kewajiban beberapa kerjaan yang sudah terikat kontrak. . Gue harus mengakui belakangan ini memang makan gue nggak bener, dengan kompensasi olahraga gue hajar terus menutupi guilty feeling dari makan nggak bener itu. Kadang kurang tidur tetep maksain untuk olahraga. Gue juga pernah menjalankan diet keto yang nggak disiplin alias pake cheat, hasilnya kolesterol gue jadi naik. . Sedih, menyesal...pasti. Tapi ini jadi pelajaran berharga banget buat gue. Seperti tamparan keras karena gue selama ini merasa gue tuh sehat banget, ternyata malah sebaliknya. Gue akan mulai lagi dari 0 dengan pola makan dan pola hidup yang baik. Lebih mendengarkan badan gue dan istirahat yang proper di saat gue sudah cape. . Gue juga menyadari kalau akhir-akhir ini gue sedang banyak berpikir keras. Kata dokter cape pikiran lebih cape daripada cape fisik. . Walaupun masih 1 bulan lagi gue tau resolusi gue untuk tahun 2019 gue ingin sehat dan lebih santai dan bahagia dalam menjalani hidup ini.

A post shared by DIRA (@dirasugandi) on Nov 25, 2018 at 12:46am PST

 

(*)

PROMOTED CONTENT