Nah sebelum terlambat, yuk simak (sekian) tips mengecilkan perut buncit yang telah Grid.ID rangkum berikut ini!
Baca Juga : Ajaib! Cukup 2 Bahan, Ramuan Ini Mampu Mengecilkan Perutmu yang Buncit loh
1. Mengurangi konsumsi gula
Walaupun gula menambah rasa dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari, namun kandungan fruktosa dalam gula dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
2. Batasi konsumsi karbohidrat
Menurut studi, membatasi jumlah konsumsi karbohidrat dapat menurunkan nafsu makan dan berat badan.
Selain itu, membatasi konsumsi karbohidrat juga mampu mencegah diabetes tipe 2.
Baca Juga : Bahaya Perut Buncit, Bisa Sebabkan Kanker Ovarium dan Paru-paru!
3. Perbanyak asupan protein
Makanan berprotein seperti daging, ikan, telur, susu, kacang dan lainnya, sangat penting untuk mengendalikan berat badan.
Tingginya asupan protein dapat mengurangi nafsu makan dan menandakan bahwa kita sudah kenyang.
Selain itu, protein juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh serta mempertahankan massa otot selama kamu melakukan program diet.
Viral, Pembeli Curhat Disuruh Bayar Biaya Pakai Sendok dan Garpu Saat Makan di Warung Mie Ayam, Nota Ini Jadi Buktinya
| Penulis | : | Atikah Ishmah W |
| Editor | : | Atikah Ishmah W |
