Naiklah tangga buka memilih lift.
Memanjat dua lantai sehari dapat membantu kamu menurunkan berat badan.
(BACA JUGA Bukan Diet, Okky Lukman Justru Lakukan Ini Biar Langsing!)
8. Latihan angkat beban
Mulailah dengan latihan angkat beban dengan berat yang ringan.
Sedikit demi sedikit kamu dapat meningkatkan berat bebannya.
Namun, jangan terlalu sering menekan kinerja otot karena akan menimbulkan cedera.
(BACA JUGA Ingin Langsing Ala Artis Korea? Lakukan Diet Ini! )
9. Minum air putih
Para ahli merekomendasikan minum 2 gelas besar air putih sebelum makan untuk menghindari makan berlebihan.
Kebiasaan sederhana ini akan membuat kamu merasa lebih kenyang.
Sehingga porsi makan menjadi lebih sedikit.
(BACA JUGA Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini, Agar Saat Diet Tidak Terasa Lapar)
10. Berjalan
Sudah terbukti bahwa berjalan adalah latihan sederhana yang sempurna untuk menurunkan berat badan.
Kamu bisa membakar lemak hingga 255 kalori per jam.(*)
Brightside.com
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
