Laporan wartawan Grid.ID, Ries Mariana
Grid.ID - Kamu suka sarapan apa? Karena kesibukanmu, sarapan yang praktis tentu jadi pilihanmu.
Nggak masalah, sih, yang penting menu sarapan yang kamu konsumsi harus lengkap gizi.
Makanan instan yang tergolong praktis ternyata tidak semuanya jadi pilihan tepat untuk dikonsumsi di pagi hari.
Beberapa makanan instan tidak lengkap gizinya, dan ini bukan pilihan sarapanmu yang baik, sebaiknya hindari.
“Hindari konsumsi makanan instan saat sarapan pagi, karena kandungan gula atau garamnya sangat tinggi, jelas Timur Haryadi, dari RS Jogja International Hospital (JIH) kepada Grid.I.ID, Sabtu (7/5).
Meski tidak semuanya, umumnya makanan instan sangat minim dengan kandungan serat.
Yang lebih banyak jutsru bahan pengawet dan pengawetnya tidak baik untuk kesehatan.
Kamu yang produktivitasnya masih tinggi, sarapan merupakan pentin untuk mendukung aktivitasmu.
“Sarapan menyuplai 20-30% dari total keseluruhan energi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya,” papar Timur.
Sayangnya, sarapan sering disepelekan.
(BACA JUGA Anak Generasi Millennials Berani Melakukan Hubungan Seks di Luar Nikah, Salah Siapakah? )
