Telur, daging rendah lemak, ikan dan susu rendah lemak, dan kacang-kacangan merupakan sumber makanan yang bisa kamu pilih untuk sarapanmu.
Tak kalah pentingnya, vitamin dan mineral juga menjadi zat gizi penting yang harus ada dalam menu sarapan sehat.\
(BACA JUGAHindari 3 Penyebab ini, yang Membuat Atraksi Seksmu Jadi Tidak Menyenangkan)
“Vitamin dan mineral adalah sebagai anti oksidan untuk tubuh.
Antioksidan merupakan zat yang bermanfaat utuk melindungi sel tubuh dari masalah yang diakibatkan oleh radikal bebas.
yang bisa menyebabkan datangnya penyakit yang membahayakan kesehatan,” pungkasnya.
Nah, jika tak sarapan, maka konsentrasimu bisa menurun.
“Kamu pun akan kekurangan energi, pusing, sakit kepala, dan mood kamu bisa turun juga, Timur mengingatkan.
Jadi sesibuk apa pun, sempatkan sarapan ya. (*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
