Dianggap sebagai protein yang sempurna, telur memberikan peringkat tinggi membuat kamu merasa kenyang.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para periset di University of Washington menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan protein 30 %, mengkonsumsi kalori yang jauh lebih rendah.
Artinya mengonsumsi telur dapat membuat kamu kenyang lebih lama sehingga membantu menurunkan berat badan.
2. Nutrisi bagi otak
Telur merupakan sumber kolin.
Kolin adakah nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan dibutuhkan sebagai perkembangan kinerja otak dan janin yang baru lahir.
Nutrisi pada telur juga dapat mempertahankan kinerja otak di usia tua.
(Baca : Resep - Nyomok Tempe Khas Rembang, Bekal Yang Tak Bisa Ditolak Kelezatannya )
3. Mencegah katarak
Pakar medis mengklaim bahwa mengkonsumsi makanan seperti telur, bayam dan brokoli dapat membantu mengurangi risiko pengembangan katarak hingga 20 %.
Telur penuh dengan antioksidan dan nutrisi penting seperti karotenoid yang penting bagi penglihatan dan mengurangi penyebab kebutaan di usia tua.
Langsung Kepincut dengan Irish Bella, Begini Reaksi Putri Haldy Sabri saat Dikenalkan dengan Mantan Ammar Zoni: Anaknya Nempel Banget!
