Baca nutrisi pada label terlebih dahulu agar dapat memilih menu makanan yang tepat.
8. Persentase
Fokus pada nutrisi 80 persen, latihan 20 persen dan 100 persen pikiran.
Kita mengalami obesitas karena makan, jika ingin menurunkan berat badan harus memperbaiki nutrisi.
(BACA : Nggak Nyangka Dulunya Pria, Ini Dia Gaya Busana Dena Rachman yang Cantik Banget!)
9. Setiap Orang adalah Unik
Jangan membandingkan diri kamu dengan orang lain.
10. Tim
Temukan teman atau komunitas dengan misi yang sama, agar lebih senang dan bersemanagat.
11. Istirahat Cukup
Tidur lebih awal dan tidur nyenyak, jangan begadang.
(BACA : Pernah Pacari Dian Sastro Hingga Nadine Candrawinata, Pebalap Ganteng Ini Akhirnya Nikah Juga!)
12. Kontrol emosi.
Tekanan emosi juga mempengaruhi tubuh.
Demikian tips yang bisa diberikan.
Semoga berhasil. (*)
Viral, Warung Nasi di Bogor Ini Mendadak Diserbu Warga, Ternyata Pembeli Cuma Cukup Bayar Seribu, Ini Alasannya
| Penulis | : | Adrie P. Saputra |
| Editor | : | Adrie P. Saputra |
