Grid.ID – Kualitas tidur yang baik sangat diperlukan oleh tubuh.
Alasannya tidur bukan hanya mengistirahatkan tubuh tetapi juga memerbaiki seluruh organ tubuh.
Saat kamu tidur, tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan (Human Growth Hormone atau HGH).
Pulau Ini Terlarang Bagi Orang Luar, Karena Kamu Bisa Mati Jika ke Pulau Ini | Grid.ID https://t.co/KKXBjz1rtr
— Grid.ID (@grid_id) May 28, 2017
(BACA: Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan)
Untuk itu ketahui 10 cara ini agar bisa tidur yang sempurna:
1. Mulai sekarang berhentilah untuk stalking akun media sosial mantan atau gebetan.
Kebiasaan itu sering buat kamu lupa waktu.
Itu artinya kamu mungkin harus membuat pengingat di smarphonemu untuk berhenti mengakses internet.
2. Tidur dan bangun di jam yang sama.
Misalnya malam ini kamu tidur di jam 10 dan bangun di jam 5 pagi, berarti besok kamu juga harus melakukan hal yang sama.
Lakukan dengan rutin dan biasakan tidur selama tujuh sampai sembilan jam setiap hari.
Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan | Grid.ID https://t.co/iDia3AVpvr
— Grid.ID (@grid_id) August 17, 2017
(BACA: Nah loh Terobsesi Konsumsi Makanan Sehat Ternyata Bahaya, Gimana tuh?)
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
