Minuman berkafein dapat membuat kamu lebih sering untuk buang air kecil.
Ini membuatmu terjaga di malam hari.
8. Berhenti makan minimal 2 sampai 3 jam sebelum tidur.
Proses pencernaan di dalam tubuh bisa mengganggu tidurmu kalau kamu tidak menerapkan cara ini.
Handphone Ini Jatuh dari Pesawat Sambil Merekam Video, dan Masih Bisa Terus Merekam Meski Menghujam Bumi | Grid.ID https://t.co/iLBkfBo8or
— Grid.ID (@grid_id) August 16, 2017
9. Matikan perangkat elektronik.
Di samping bisa hemat energi, otak bisa lebih beristirahat dengan maksimal.
10. Hindari tidur siang terlalu lama
Tidur siang yang baik adalah selama 30 menit.
Jika lebih dari itu maka kamu akan terjaga di malam hari.
Selamat mencoba. (*)
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
