Makan di Lantai Ternyata Banyak Manfaatnya, Bisa Bikin Panjang Umur loh!

Makan di Lantai Ternyata Banyak Manfaatnya, Bisa Bikin Berat Badan Turun Juga loh!

Laporan Wartawan Grid.ID, Anita Rohmatur Rizki

Grid.ID -  Sebagian besar dari kita pasti terbiasa makan dengan cara duduk di kursi dan meletakkan makananan di meja.

Tapi tahukah kamu, ternyata akan lebih baik kalau kita makan dengan cara duduk di lantai loh.

Seperti yang dilakukan oleh kebanyakan masyarakat China dan India, mereka terbiasa makan di lantai dengan duduk bersila.

Dilansir dari trendingpost.net, ternyata hal itu bukan sekedar tradisi saja, penelitian mengatakan bahwa makan dengan posisi itu membawa banyak manfaat bagi tubuh kita.

(BACA JUGA:Cantik! Ini 5 Gaya Kasual Dellie Threesyadinda, Atlet Panahan di SEA Games 2017 Saat di Luar Pertandingan)

1. Memperbaiki postur tubuh

Ternyata duduk di lantai membuat tulang belakang kita tetap lurus dan dapat melemaskan bahu.

Hal ini membuat postur kita lebih baik dan tidak lagi salah posisi.

Duduk di lantai juga menghindarkan kita dari keausan pada struktur otot dan rangka.

2. Baik Untuk Pencernaan

(BACA JUGA:Duh, Nagita Slavina Hanya Foto Seperti Ini Tetap Saja Dibandingkan Dengan Ayu Ting Ting, Lihat Fotonya)

Saat makan di lantai tubuh kita secara otomatis akan membungkuk sehingga otot perut akan aktif.

Hal itu sangat baik untuk pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Seperti melakukan yoga

Saat kita makan dengan duduk di lantai, maka secara otomatis sebenarnya tubuh kita sedang melakukan yoga.

Pose yoga yang akan terbentuk saat makan di lantai adalah Swastikasana dan siddhasana.

(BACA JUGA:Ranty Purnamasari Beri Contoh Baik Tentang Pajak Kepada Ponakannya Nagita Slavina)

Dengan posisi kali yang menyilang, artinya kita sedang berlatih meditasi, sehingga kita akan rileks, dan melepaskan ketegangan pada otot.

4. Tubuh kita tidak pernah dirancang untuk Duduk di Kursi

Evolusi manusia mungkin telah maju dalam banyak hal namun secara alamiah, kita tidak dirancang untuk barang seperti meja dan kursi.

5. Menurunkan berat badan

Kamu juga bisa memanfaatkan metode makan di lantai untuk menurunkan berat badan loh.

Saat makan di lantai dengan menyilangkan kaki, maka otak kita akan lebih berpusat pada makanan dan kegiatan mencerna saja.

Ketika hal itu terjadi, maka saraf vagus, pemancar antara otak dan perut akan memberitahu kita untuk berhenti makan saat kenyang.

Tidak seperti saat kita makan dengan duduk di kursi, saraf vagus akan terhambat sehingga kita akan cenderung berlebihan dalam mengkonsumsi makanan.

6. Memperpanjang usia

(BACA JUGA:Suka Beli Kabel Charger Murah? Mending Hati-hati Sebelum Hal Mengerikan Ini Terjadi )

Sesuai penelitian di European journal of preventive medicine and cardiology, mereka yang duduk di lantai dan bangun tanpa membutuhkan bantuan sebenarnya akan cenderung dapat hidup lebih lama.

Manfaat makan di lantai juga telah terbukti karena penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa mereka yang tidak melakukan itu memiliki 6,5 kali risiko meninggal lebih awal. (*)

PROMOTED CONTENT