Wah, bagaimana ya takarannya?
Begini penjelasannya.
1. Karbohidrat
Banyak orang melewatkan karbohidrat dalam menunya.
Karena beranggapan karbohidrat akan menambah berat badan.
Padahal ini juga perlu loh..
Untuk wanita pada usia 19-40 tahun setidaknya membutuhkan 130 gram karbohidrat per hari.
(BACA JUGA:Dikenal Sebagai Tempat Terbaik Untuk Mati, Ini Dia 9 Cerita Mengerikan Hutan Aokigahara Jepang, Nomor 7 Serem Banget! )
2. Protein
Protein baik untuk memperkuat otot dan fungsi hormonal lainnya.
Pada wanita perlu untuk mengonsumsi 46 gram per hari.
Sedangkan pria setidaknya 56 gram.
Usai Buat Gaduh, Razman Nasution dan Firdaus Oiwobo Datangi MA untuk Minta Maaf
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
