1. Vitamin B12
Menurut para ahli, wanita hamil memerlukan 2,5 mcg vitamin B12 di dalam tubuh.
Ada baiknya untuk rutin mengonsumsi vitamin B12 setidaknya 3 bulan sebelum pembuahan.
Dan untuk 3 bulan pertama kehamilan.
(BACA JUGA:Nostalgia Jajanan SD, Fotografer Ini Bikin Hiasan Kepala dari Snack, Ada Mie Sampai Kertas Minyak )
2. Iodin
Iodin atau yodium juga baik untuk wanita hamil.
Iodin akan membantu meningkatkan IQ untuk janin.
Ahli mengatakan perlu 250 mcg iodin untuk mencegah kerusakan otak janin.
(BACA JUGA: Hanya Karena Hal Sepele Ini, Mata Seorang Wanita Alami Hal Mengerikan)
3. Magnesium
Ibu hamil memerlukan 270 mg magnesium.
Gunung Raung Erupsi Sehari Sebelum Natal, Pendaki Dengar Suara Ngeri ini dan Buru-buru Selamatkan Diri
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
