3. Seated Straddle Stretch
Rata-rata orang duduk di meja hampir sepanjang hari.
Ini bisa mempersempit aliran darah di stagnan otot panggul dan selangkangan.
Straddle meningkatkan aliran darah ke daerah itu, yang berarti sensasi meningkat dan orgasme lebih mudah.
Ini juga membuat Anda lebih lentur dan siap bermain dengan beberapa posisi yang lebih berjiwa petualang.
Kamu hanya perlu dudukl di lantai dengan kaki terbentang lebar.
Luruskan kaki Anda dan pastikan lutut Anda mengarah ke langit-langit.
Jangkau tangan Anda ke betis, pergelangan kaki dan bernapas dalam-dalam.
Lakukan posisi ini selama 5 sampai 10 kali dengan nafas panjang.
Selamat mencoba!
(*)
| Source | : | www.livestrong.com |
| Penulis | : | Afif Khoirul M |
| Editor | : | Afif Khoirul M |
