Ini 7 Makanan Kaya Vitamin C, Bahkan Lebih Banyak Dari Jeruk!

Paprika juga merupakan sumber vitamin A yang bisa meningkatkan kesehatan mata.

Pulau Ini Terlarang Bagi Orang Luar, Karena Kamu Bisa Mati Jika ke Pulau Ini | Grid.ID https://t.co/KKXBjz1rtr

— Grid.ID (@grid_id) May 28, 2017

(BACA: Ini loh 3 Tren Makeup Tak Biasa Sepanjang Tahun 2017, Ternyata Ada yang Ditiru oleh Artis Indonesia!)

3. Brokoli

Sayuran ini memberikan 132 mg vitamin C hanya dengan 30 kalori per porsi.

Penelitian juga mengatakan bahwa brokoli bisa mencegah kanker.

4. Pepaya

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi pepaya dapat membantu membersihkan sinusmu, mencerahkan kulit, dan menguatkan tulang.

Satu cangkir papaya bisa memberikan 88.3 mg vitamin C

5. Stroberi

Secangkir buah super ini mengandung 84,7 mg vitamin C, ditambah dosis folat dan senyawa lain yang sehat bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Manfaat lain adalah membantu memutihkan gigi secara alami.

6. Kol kembang

PROMOTED CONTENT