Pengen Bangun Dengan Segar? Jangan Salah Jam Tidur, Begini Hitungannya

Dilansir Grid.ID dari laman Mirror.

Rupanya ada hitungan untuk waktu tidur yang bakal membuat tubuh segar saat bangun.

Seperti apa ya?

(BACA: Stop Salah Kaprah, Ini 4 Hal yang Perlu Kamu Tahu tentang Sperma, Nomor 2 Jangan Ajak Dia ke Pemandian Air Panas)

Kalau ingin bangun pukul 7 pagi

Kamu harus tidur pada pukul 9.46 atau 11.16 malam.

Waktu 14 menit sebelum pembulatan jam difungsikan agar kamu bisa terlelap setelahnya.

Karena manusia membutuhkan waktu setidaknya 14 menit untuk tertidur.

Kalau ingin bangun pukul 8 pagi

Setidaknya kamu harus tidur pada pukul 10.46 atau 12.16 malam.

Sama seperti hitungan sebelumnya.

(BACA: Sering Alami Badan Bergetar Ketika Pipis? Ini Penjelasannya)

PROMOTED CONTENT