Yaitu diberi waktu 14 menit sebelum pembulatan jam.
Siklus tidur manusia berlangsung sekitar 90 menit.
Selama 90 menit itu kita melewati lima tahap tidur.
Saat tahap kelima, biasanya seseorang akan benar-benar terlelap dan mengalami mimpi.
Kalau kamu ingin bangun lebih awal dari jam 7 atau 8 pagi.
Kamu bisa menghitung jam berapa kamu sebaiknya mulai naik ke ranjang.
Umumnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam.
Jangan lupa untuk menyetel waktu alarm.
Dan biarkan tubuh terbiasa dengan waktu tidur ini.
Selamat mencoba. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
